Physical preparation & Muscular conditioning

-
LANGUAGES : Français - English - Deutsch - Español
https://www.youtube.com/watch?v=W0oeWFd9zdc
-
A sus 25 años, Emmanuelle FRÉDÉRIC, tiene una maestría en Entrenamiento-Biología- Salud y Nutrición. Ha trabajado ayudando a la readaptación cardiovascular de personas con problemas de salud. Es además entrenadora a domicilio y en clubes.

En este video, una profesional nos dará una clase de fortalecimiento muscular haciendo series de 20 repeticiones para trabajar: sentadillas de todo tipo, glúteos, piernas, patadas, abdominales, rodillazos, flexiones…

Se trata de un programa completo que se adapta fácilmente a cualquier nivel. Cuídense y cuiden bien su línea!