Physical preparation & Muscular conditioning

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https://www.youtube.com/watch?v=W0oeWFd9zdc
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Emmanuelle FRÉDÉRIC, 25 ans, est diplômée dun Master Entraînement-Biologie-Santé-Nutrition. Elle a travaillé dans la réadaptation cardio-vasculaire pour les personnes ayant eu des problèmes de santé. Elle est également Coach sportif à domicile et en salle.

Vous travaillerez dans cette vidéo, avec une professionnelle, 3 circuits trainings de une demi-heure, 20 minutes et 15 minutes.
À chaque fois vous travaillerez tous les groupes musculaires, que ce soit les biceps, triceps (donc le haut du corps), abdominaux, lombaires, cuisses, fessier, et bien sûr du cardio, des squats, du boxing, du gainage...

Un programme complet et adaptable, quel que soit votre niveau.
Prenez soin de vous et sculptez votre corps !